26 января в Центральной городской библиотеке им.Е.Р.Дашковой прошел семинар мастера восточных оздоровительных практик "Смысл медитации".  

     Семинар прошел в очень дружественной и располагающей обстановке. Мастер Александр Артамонов рассказал об основах медитации, как подготовится к ней, как проводить.

     В процессе семинара участники задавали вопросы, например: «Как научиться медитировать не отвлекаясь на внешние раздражители? Какова основная цель медитации? Что я должен чувствовать во время медитации? На все вопросы участники получили исчерпывающие ответы.

     Медитация для начинающих относится к широкому кругу практик, которые включают в себя методы, призванные способствовать расслаблению, культивировать внутреннюю энергию и жизненную силу, развивать сострадание и любовь, терпение, щедрость и прощение.

     Цель медитации – научиться контролировать самый ценный инструмент каждого человека – ум, внимание. Ведь состояние ума является определяющим фактором в ощущении счастья и достижения успеха во всех сферах жизнедеятельности.

     Медитация помогает овладеть собственным умом, воздействуя на один из его ключевых аспектов: внимание.

     По традиции семинар закончился групповой медитацией участников.